everest base camp là gì

Đoàn mô tô bắt đầu chinh phục Tây Tạng. Hành trình dự kiến đi trong 23 ngày, sẽ là những thử thách qua chặng đường dài 10.000 km, qua rất nhiều địa hình gập ghềnh, khó xử lý với phương tiện hai bánh. Chuyến đi thu hút 30 xe phân khối lớn tham gia, với hơn 40 biker, là Ngọn núi Everest nằm ở dãy núi nào? Huyền Nguyễn Khánh | Chat Online: 05/05/2018 13:32:54: 1.471 lượt xem. Vui lòng chờ trong giây lát! Trả lời (Nhấp vào dòng mà bạn cho là đáp án Đúng để xem Đáp án) [ Báo sai đáp án hoặc câu hỏi ] A. Pakistan: B. Afghanistan: C. Himalaya: Tuy nhiên, rất nhiều người từ khắp nơi trên thế giới đều ôm giấc mộng chinh phục đỉnh Everest, chấp nhận lao vào cuộc chơi đầy mạo hiểm, bất chấp mạng sống để giành chiến thắng. Vào năm nay, Everest được nhắc đến nhiều hơn với cái tên "vùng núi tử thần" khi intoWild là nền tảng du lịch cung cấp trải nghiệm chuyên biệt cho những ai tìm kiếm hoạt động mạo hiểm và chinh phục Annapurna Base Camp cung cơ bản Từ 13.400.000 VND/người 19 ngày . #Trekking. Nepal Everest Base Camp cung cơ bản Từ 26.540.000 VND/người 3 ngày 2 đêm . #Diving Nepal cân nhắc dời Base camp trên núi Everest vì lý do an toàn Trên những ngọn núi cao này, bao gồm cả đỉnh Everest, vào mỗi mùa leo núi, các Sherpa được giao nhiệm vụ buộc dây buộc từ trên đỉnh núi để đảm bảo sự an toàn của tất cả những người leo núi. mimpi melihat orang yang sudah meninggal hidup lagi. Đỉnh Everest vươn lên trời cao quá đến nỗi đi trek đến Everest Base Camp vẫn là một cuộc phiêu lưu, một hành trình kinh điển Bạn đã xem những tấm hình. Bạn đã nghe những câu chuyện. Nhưng khi bạn chưa tự mình trải nghiệm Everest Base Camp Trek, bạn sẽ không thể biết được cảm giác tuyệt vời khi phóng tầm mắt lên đỉnh Everest - đỉnh núi cao nhất thế giới. Cảnh đẹp đó không giống như những nơi khác ở Nepal, và ngay cả những bức ảnh đẹp nhất vẫn không thể diễn tả nổi. Đó là điều bạn sẽ không bao giờ quên. Cảm giác được đi trên đường in dấu chân của những nhà thám hiểm vĩ đại đã từng qua, và nhìn thấy dãy Himalaya cao ngút ngàn ngay trước mắt sẽ là những kỷ niệm in dấu ấn mãi cho đến cuối đời. Tin tôi đi! Bởi một khi bạn đã đến được Everest Base Camp, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ như cũ nữa… Điểm Thăm Quan $1429 Đảm bảo giá tốt nhất Tùy chỉnh theo yêu cầu Trả lời nhanh chóng Vì sao book Tour Điểm Nổi Bật! Cảnh núi cao tuyết trắng hùng vĩ của vùng Everest sẽ chào đón bạn ngay từ khi bạn đáp xuống sân bay Lukla Bạn sẽ không thấy đỉnh Everest từ Everest Base Camp nhưng khi leo đỉnh Kala Patthar 5,445m có thể ngắm nhìn toàn cảnh Everest và những đỉnh núi cao khác của dãy Himalaya Trải nghiệm cảm giác độ cao thăm quan tìm hiểu văn hóa phật giáo Tây Tạng của người Sherpa sinh sống ở một trong những thung lũng cao nhất thế giới Cùng tham gia với những nhà sư cầu nguyện may mắn trong tu viện Tengboche Thích lắng nghe những câu chuyện leo núi huyền thoại và tám chuyện với các trekker khác từ mọi nẻo đường Bạn thích đi trek mà vẫn có những tiện nghi cơ bản như chỗ ngủ, đồ ăn, wifi và nước nóng chờ đón vào cuối ngày Đánh giá Tôi đã dự định du lịch Nepal từ hơn 1 năm trước, và thật khó để tìm được bạn đồng hành trong những hành trình này. Tôi không biết tại sao tôi chọn Top1Trekking nhưng đó là một lựa chọn tuyệt vời cho Everest Base Camp. Thật may mắn khi tôi có thêm bạn đồng hành trong chuyến phiêu lưu này, hướng dẫn viên và người khuân vác đã giúp chúng tôi rất nhiều trong suốt chuyến đi, chúng tôi đã có thời gian trekking đầy ắp nụ cười và hạnh phúc với những cảnh đẹp vô cùng ngoạn mục ... Tôi đã có suy nghĩ rằng tôi không thể đến được trại căn cứ base camp khi tôi bị đau đầu ở Thukla 4620m và thời tiết hôm đó rất tệ - tuyết và gió to, nhưng tôi đã làm điều đó thành công với đội của tôi và Top1Trekking ... Đây là một hành trình trải nghiệm tuyệt vời từ ngày đầu tiên đến khi kết thúc chuyến đi. Mai Trang EBC Trek - Chuyến đi tuyệt vời. Tôi nhận được lời rủ rê trek đến EBC vào đúng sinh nhật của tôi từ một người bạn cũ. Tôi đã nhận lời mà không ngờ rằng tôi phải trải qua thử thách lớn nhất trong đời. May mắn thay, chúng tôi đã chọn đúng agency, Top1Trekking giá rất tốt, dịch vụ tốt và hướng dẫn viên du lịch và các bạn khuân vác rất chu đáo. Họ đã làm cho hành trình dễ dàng hơn trong những ngày trekking dài, lạnh, cực nhọc. Không có họ, tôi không thể biến giấc mơ Hi Mã của mình thành hiện thực. Cảm ơn top1trekking. Tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời. Xuân Hoạt Hành trình tuyệt vời đến Everest Base Camp Từ khi là sinh viên, tôi chỉ biết đến đỉnh Everest là ngọn núi cao nhất thế giới mà không biết rằng một ngày nào đó tôi có thể tận mắt chứng kiến tận mắt. Cho đến bây giờ, tôi không tin rằng mình đã hoàn thành cung đường trekking trong mơ và tôi thực sự tự hào vào bản thân mình. Hành trình khó khăn nhưng tôi đã chinh phục EBC thành công nhờ vào sự hỗ trợ của guide Kumar và bạn porter. Thời tiết trong xanh tôi được ngắm dãy Himalaya từ ngày này sang ngày khác. Nếu bạn muốn biến giấc mơ được ngắm Himalaya nóc nhà của thế giới tôi gợi ý bạn hãy chọn Top1Trekking, họ đã giúp đỡ chúng tôi rất nhiều để có trải nghiệm tuyệt vời đến EBC Xuân Hưng Hành trình EBC tuyệt vời Chúng tôi đã có hành trình tuyệt vời với Top1Trekking đến Everest Base Camp tháng 10/2019. Chúng tôi được quan tâm chăm sóc trước/trong và sau khi trek. Hướng dẫn viên chuyên nghiệp, hiểu biết về cung đường và vùng trekking, và tình yêu với nepal. Họ làm tôi thấy an toàn trong quá trình trek đến EBC Tôi rất hài lòng và bạn cũng sẽ giới thiệu đến bạn bè. Tôi đã lên kế hoạch trở lại với họ vào 2021! Ngọc Lan Chuyên nghiệp, thân thiện, hiểu biết Đây là lần đầu tiên tôi đến Nepal Himalaya. Trước chuyến trek, tôi đã rất căng thẳng, lo lắng nhiều về việc mình có thể hoàn thành hành trình này hay không. Tôi đã book tour everestbasecamptrek từ top1trekking và Yến đã tư vấn cho tôi nhiệt tình trước khi đi trekking. Tôi thực sự trân trọng những gì team của các bạn ấy đã làm. Tôi đã có trải nghiệm thật tuyệt vời với sự quan tâm chăm sóc của các bạn guide và porter. Tôi yêu những ngọn núi và bầu trời xanh trong kỳ lạ, tôi yêu màu xanh của cây và những bông hoa dại trên núi. Tôi luôn mong muốn được trở lại nhiều nhiều lần nữa. Một lần nữa cảm ơn Top1Trekking! Vân Ngọc Everest Base Camp Trek Tuyệt vời Lịch Trình Khi đến sân bay quốc tế Tribhuvan, bạn sẽ được lái xe chờ đón và đưa đến khách sạn ở Thamel, khu phố du lịch ở thủ đô Kathmandu. Sau khi check in khách sạn, giành thời gian tự do trong ngày để khám phá khu phố mua sắm sầm uất bán nhiều thứ từ các thiết bị leo núi đến đồ lưu niệm. Cuối ngày hướng dẫn viên sẽ gặp các bạn tại sảnh của khách sạn để trò chuyện một chút về chuyến tham quan kế tiếp. Nghỉ đêm ở khách sạn Bao gồm Đưa đón từ sân bay về khách sạn Khoảng cách di chuyển trung bình km Thời gian di chuyển trung bình 45 phút Hướng dẫn viên sẽ gặp bạn tại sảnh để đưa bạn ra sân bay đáp chuyến bay đến Lukla. Trong vòng 35 phút của chuyến bay tuyệt đẹp, bạn sẽ đến Lukla m. Tại đây, bạn sẽ gặp các thành viên còn lại của phi hành đoàn và sẵn sàng cho chuyến hành trình đến Phakding. Ngày trek đầu tiên khá dễ dàng leo xuống đến Cheplung 2,700m nơi ngọn Kusum Kanguru 6,367m hiện lên từ phía đông của thung tục trek đến Ghat 2,590m, ngang qua vùng đồi xanh tốt chúng ta đến Phakding 2,610m. Xin lưu ý rằng do điều kiện thời tiết không thể đoán trước khi bay đến Lukla, các chuyến bay có thể bị hủy bất kỳ lúc nào mà không cần thông báo trước. Do đó, bạn cần có thêm một vài ngày dự phòng cho trường hợp này. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Vé máy bay đến Lukla và di chuyển ra sân bay Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 9 km, Leo xuống 200m, Leo lên 50m Thời gian đi bộ 5 tiếng Đường đi dọc theo dòng sông Dudh Kosi về hướng bắc tới làng Benkar nơi ngọn Thamserku 6,608m hiện ra thấp thoáng, tiếp tục trek tới Monjo là cổng vào Công viên quốc gia Sagarmatha. Cổng vào có hình dáng stupa và bạn sẽ thấy phiến đá khổng lồ khắc những câu trú mantras ngay trên tường đá. Đường đi qua cầu treo bắc ngang qua sông Dudh Kosi, vào rừng và bạn sẽ thấy hai chiếc cầu treo song song với nhau bắc ngang sông, cầu bên trên bạn sẽ đi qua. Cầu Hillary là một điểm kẹt xe ở cung đường leo EBC, nếu đoàn bò Yak hay la thồ hàng đang qua cầu thì chúng ta phải nhường đường. Sau khi qua chiếc cầu treo lộng gió, thì hành trình leo thực sự bắt đầu. Con đường zigzag dốc lên qua rừng thông đưa chúng ta lên đến Namche Bazaar ở độ cao 3,440m thành phố này là thủ phủ của vùng, hành trình trek đến everest base camp ai cũng nghỉ lại đây 2 đêm. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 12 km,, Leo lên 1000m, Leo xuống 100m Thời gian đi bộ 7-8 tiếng Hôm nay là ngày đầu tiên để thích nghi làm quen với độ cao. Chúng tôi đã cẩn thận bao gồm đủ thời gian nghỉ ngơi để thích nghi với độ cao giữa hành trình trek EBC giúp bạn có thể hoàn thành chuyến đi mà không gặp nhiều khó khăn. Thức dậy từ sớm đi đón bình minh trên dãy núi Himalaya trên đường đến Everest View Hotel 3,880m nơi dừng chân uống trà nóng và thưởng ngoạn những ngọn núi cao nhất thế giới Everest, Lhotse, Ama Dablam và những ngọn khác. Tiếp tục thăm quan ngôi làng Khumjung, nơi ông Edmund Hillary người đầu tiên chinh phục Everest góp công xây dựng trường, ngang qua sân bay Shyangboche về lại Namche. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Thời gian đi bộ 4 tiếng Sau bữa sáng, chúng ta tiếp tục đi bộ dọc theo thung lũng trên sông Dudh Koshi. Dọc theo tuyến đường, bạn sẽ thấy những ngôi nhà nhỏ và khu rừng hoa đỗ quyên. Leo qua đoạn dốc đến Phunki Tenga. Từ đây, đường ngoằn ngoèo leo dốc để đến Tengboche 3,870m / nơi chúng sẽ nghỉ qua đêm và thưởng ngoạn cảnh quan tuyệt đẹp của dãy núi Himalaya. Tu viện Tengboche là tu viện lớn nhất ở vùng Khumbu. Từ mặt trước của tu viện dãy núi Himalaya hiện lên đẹp mắt. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 10 km,, Leo lên 430m, Leo xuống 750m Thời gian đi bộ 6 tiếng Sau khi khởi hành từ Tengboche, chúng ta sẽ đi qua vào một khu rừng đến làng Pangboche sau khi băng qua sông Imja Khola, là một phần của nhánh sông Dudh Kosi. Pangboche nằm ở phía đối diện của Núi Ama Dablam. Từ đây, bạn có thể thưởng ngoạn quang cảnh tuyệt đẹp của những đỉnh núi phủ tuyết trắng, Tu viện Tây Tạng và nhiều bức tường đá mani. Từ đây đường sẽ đưa bạn đến Dingboche m / ft. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 12 km,, Leo lên 580m, Leo xuống 70m Thời gian đi bộ 5 tiếng Hôm nay là ngày quen với độ cao thứ hai trong hành trình trek. Chúng ta sẽ dành cả ngày để khám phá ngôi làng và các khu vực lân cận. Chúng ta sẽ khởi hành đến làng Chukung / sau khi ăn sáng. Đường đến Chhukung là một phần trong cung đường leo đỉnh Island Peak, một trong những đỉnh trekking phổ biến nhất ở Nepal. Chhukung có thể đến được trong 2 giờ từ Dingboche, nơi chúng ta có thể nhìn thấy Taboche, Cholatse, và đặc biệt là mạn phía bắc của ngọn Ama Dablam. Sau khi dành thời gian thăm quan Chukung, trở về Dingboche để nghỉ đêm. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 4 km, Leo xuống 490m, Leo lên 490m Thời gian đi bộ 5 tiếng [Lưu ý] Đến thẳng Lobuche 4,930m trong ngày này gần như lên cao hơn 200m với ngưỡng độ cao an toàn trong một ngày tuy nhiên nếu dừng ở Dhugla thì ngày lại quá ngắn. Đường đến Dughla 4,620m đỉnh núi đôi Taboche và Cholatse nổi bật trên khung cảnh hoang vắng, từ phía này Ama Dablam nhìn như hình kim tự tháp. Kể từ đây trở đi, đường đi bắt đầu rải rác tuyết phủ và các ngôi làng thưa thớt hơn. Xa hơn, bạn sẽ lên dốc đến chân Sông băng Khumbu. Trên đường đi, bạn sẽ bắt gặp một số tháp đá được xây dựng để tưởng nhớ những người leo núi đã mất trong khi chinh phục Everest. Đi bộ dọc theo sông băng, bạn sẽ đến Lobuche m / ft điểm đến cuối cùng trong ngày. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Leo lên 630m Thời gian đi bộ 4 tiếng Hôm nay là ngày thú vị nhất hành trình vì bạn sẽ đến điểm đến mơ ước Everest Base Camp. Thức dậy vào buổi sáng sớm và ăn sáng cùng với một khung cảnh tuyệt đẹp. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu đi bộ dọc theo Sông băng Khumbu. Đi trên đường bạn ngắm toàn bộ thung lũng bừng sáng bởi những tia nắng vàng. Chúng ta sẽ đến Gorak Shep m / trại cơ sở ban đầu của Núi Everest m. Gorak Shep nằm ngay dưới chân của đỉnh Kala Patthar, đa số sẽ nghỉ trưa ở đây để tiếp tục đến Everest Base Camp và quay lại nghỉ đêm. Từ đây, chúng ta trek tới Everest Base Camp qua sông băng Khumbu. Khi đến EBC 5364 m / ft, bạn sẽ được chiêm ngưỡng khung cảnh tuyệt đẹp của Núi Lhotse, Núi Nuptse, Núi Cho Oyu, Núi Pumori, Island Peak, Núi Twache và một số ngọn núi khác. Đắm mình trước vẻ đẹp của Everest Base Camp, bạn sẽ quay trở lại Gorak Shep để nghỉ đêm. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 15 km, Leo lên 375m, Leo xuống 200m Thời gian đi bộ 6 tiếng Hãy thức dậy sớm và đảm bảo rằng máy ảnh và pin điện thoại của bạn đã được sạc đầy cho một ngày đáng nhớ leo Kala Pattar / Điểm ngắm cảnh nổi tiếng nhất của vùng Khumbu. Từ đỉnh Kala Patthar, bạn sẽ có thể nhìn toàn bộ Sông băng Khumbu bên dưới bạn và phía trên bạn sẽ là những ngọn núi cao nhất thế giới đỉnh Everest, Nuptse, Lhotse. Sau khi ngắm cảnh tại Kala Patthar, chúng ta sẽ xuống Lobuche dừng chân ăn trưa và tiếp tục đi bộ xuống Pheriche / nơi bạn sẽ ở lại qua đêm. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 12 km,, Leo lên 450m, Leo xuống 1150m Thời gian đi bộ 8 tiếng Trở lại Namche Bazaar trên con đường chúng ta đã đi qua. Một ngày sẽ dài, tuy nhiên, quang cảnh núi non tuyệt đẹp sẽ tiếp thêm động lực cho bạn trong suốt chặng đường. Đi ngang qua một số ngôi làng nhỏ và rừng hoa đỗ quyên, linh sam và sồi, chúng ta về lại Namche Bazar. Bạn có thể dành thời gian còn lại trong ngày để giao lưu với người dân địa phương và tìm hiểu lối sống, truyền thống và văn hóa của họ hoặc đơn giản chỉ là nhâm nhi cà phê nóng hổi tại một trong những quán cà phê ở Namche Bazar. Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 13 km, Leo lên 420m, Leo xuống 1300m Thời gian đi bộ 8 tiếng Nếu có gậy trek hoặc bao bọc đầu gối thì sẽ rất hữu ích cho ngày này. 45 phút cuối cùng tới Lukla là một cuộc leo dốc đánh dấu sự kết thúc của hành trình, hãy gọi một chai beer everest để đánh dấu cho sự kiện trek everest base camp thành công! Bao gồm Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn Nghỉ đêm ở nhà nghỉ Khoảng cách di chuyển trung bình Dài 21 km,, Leo lên 250m, Leo xuống 950m Thời gian đi bộ 8 tiếng Với hành trình bỏ túi đầy ắp những kỷ niệm, hôm nay chúng sẽ bay trở lại Kathmandu. Ngắm dãy Himalaya lần cuối trong chuyến bay của mình. Khi đến sân bay Kathmandu, chúng tôi sẽ đưa bạn về khách sạn. Thời gian còn lại trong ngày bạn có thể tự do khám phá những con phố nhộn nhịp của Thamel, mua sắm và thưởng thức các món ăn ngon. Buổi tối, Quý khách sẽ tham dự buổi dạ tiệc chia tay do công ty tổ chức. Bao gồm Bữa sáng & tiệc tối Bay từ Lukla về Kathmandu với phương tiện đưa đón về khách sạn Nghỉ đêm ở khách sạn Sau khi dùng bữa sáng cuối cùng, bạn nghỉ ngơi thăm quan và trả phòng khách sạn vào 11 giờ. Nhân viên của Top1 sẽ đưa bạn đến Sân bay Quốc tế Tribhuvan và chào tạm biệt bạn lần cuối. Bao gồm Bữa sáng Buffet sáng ở khách sạn Phương tiện ra sân bay Phương thức thanh toán Bao gồm Gửi trước & Thanh Toán Bao gồm Gửi trước & Thanh Toán Thông tin khác Sự thật thú vị Mùa xuân những nhà leo núi bắt đầu chinh phục những đỉnh núi cao nhất thế giới, bao gồm Đỉnh Everest. Ngoài những câu chuyện thành công thì có hơn 200 nhà leo núi đã mất trong quá trình leo và ở đó mãi mãi. Người leo lên đỉnh Everest đầu tiên là người Sherpa Tenzing Norgay và Edmund Hillary đến từ New Zealand đã lên đỉnh vào ngày 29 tháng 5 năm 1953. Kể từ đó, hơn 4000 người đã thực hiện thành công. Tùy chỉnh lịch trình Du khách muốn đến Vùng Khumbu bằng cách đi bộ có thể bắt đầu từ Salleri, mất 5 ngày đi bộ để đến Namche Bazar. EBC là cung trek phổ biến nhưng chưa phải là điểm ngắm cảnh đẹp của vùng Everest, những điểm đáng chú ý khác là Hồ Gokyo, đỉnh Gokyo Ri, đèo Cho La. Nếu bạn có thời gian nên thêm 3 ngày nữa để vượt đèo Cho La thăm hồ Gokyo. Nếu có ít thời gian bạn có thể đi trực thăng từ Gorakshep về lại Kathmandu. Mùa đẹp Bạn sẽ thấy nhiều người leo núi và base camp phủ đầy màu sắc bởi các lều trại vào mùa xuân từ cuối tháng 2 đến cuối tháng 5. Và hoa đỗ quyên nở từ giữa tháng 3 đến giữa tháng 5. Lưu ý rằng vào khoảng tháng 5, nhiệt độ có thể tăng mạnh, tạo ra những đám mây có thể che khuất những ngọn núi cao ở độ cao thấp hơn Việc hoãn chuyến bay cũng có thể xảy ra. Mùa thu tháng 9 đến đầu tháng 12 là mùa đông đúc nhất và bầu trời trong hơn với mùa xuân và điều kiện thời tiết ổn định hơn. Đây là thời điểm thích hợp để vượt qua các đèo cao như Cho La đến thung lũng Gokyo hoặc đèo Kongma La. Kể từ khi EBC trở nên bận rộn hơn trong những năm gần đây, một số ít du khách chọn đi trekking trái mùa, chẳng hạn như mùa Đông từ cuối tháng 12 đến đầu tháng 2 hoặc mùa mưa tháng 6 đến tháng 9. Câu hỏi thường gặp Leo Everest Base Camp đòi hỏi bạn có sức khỏe tốt có kinh nghiệm hiking/leo núi hoặc đã có kinh nghiệm chinh phục đỉnh cao, nhưng chinh phục EBC không nhất thiết chỉ giành cho vận động viên mà hoàn toàn có thể đối với hầu hết mọi người. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn dành đủ thời gian để tập luyện tăng cường thể lực và dành thời gian làm quen với độ cao trong quá trình hết những người khỏe mạnh có kinh nghiệm đi bộ đường dài hoặc đủ sức khỏe để đi bộ 4-8 giờ lên dốc xuống dốc mỗi ngày là khả năng cao chinh phục EBC thành công. Thời gian lý tưởng để đến thăm Trại cơ sở Everest là vào những tháng mùa xuân và mùa thu. Vào mùa xuân từ tháng 3 đến tháng 5, bạn có thể thấy hoa đỗ quyên nở rộ. Các lều trại chật ních những người leo núi. Thời tiết ôn hòa vào mùa thu tháng 10 đến tháng 12 và bầu trời quang đãng. Gói tiêu chuẩn cho Everest Base Camp Trek có giá từ $1200 đến $ 1500 mỗi người tùy vào số người trong nhóm, bao gồm 12 ngày hướng dẫn, khuân vác, thức ăn, chỗ ở và phương tiện vận chuyển từ Kathmandu đến Lukla. Bạn cần tính chi phí thêm cho chuyến bay quốc tế, visa, bảo hiểm; tiền thuê thiết bị như túi ngủ, tips, và chi phí mua sắm. Sẽ mất khoảng 12-14 ngày hai chiều đến Everest Base Camp và trở lại. Bạn sẽ cần thời gian để làm quen với độ cao. Nghỉ 2 đêm Namche Bazaar tổng cộng và 2 đêm ở Dingboche. Tour Tương Tự 13 Ngày 1 Ngày 11 Ngày Trekking Everest Base Camp không khó, nhưng bạn cần có sức bền và sự thích nghi với khí hậu ở nơi đây. Nói thế nào thì Nepal cũng là thiên đường của dân trek, đất nước nhỏ bé này sở hữu Nóc Nhà Của Thế Giới. Mức độ phổ biến Everest Base Camp nhiều hơn các cung núi quốc dân ở Việt Nam như Ky Quan San hay Lảo Thẩn. Nepal có một nền văn hóa khác, ở một độ cao khác và cảnh sắc của nơi Nóc nhà thế giới cũng sẽ khác. Một trải nghiệm rất khác với các cung trek Việt Nam. Dưới đây là hành trình 13 ngày để trinh phục EBC. CHUẨN BỊ VÀ CHI PHÍ TREKKING EVEREST BASE CAMP. 1_ TỔNG QUAN CHI PHÍ 13 ngày trek Everest Base Capm Vé máy bay Việt Nam – Nepal 460$ Vé máy bay Kath – Lukla 380$ Vé leo 2 cửa 50$ VISA 90dvì định đi 42d 120$ Taxi+tip linh tinh 30$ Tổng 1030$ 2_ Ở VIỆT NAM – BẢO HIỂM Mua bảo hiểm AIG. Mình lo cho AE nên mua gói cao nhất, có gì còn có tý để lại cho AE. Mua bằng ngày trek+ngày đi máy bay. – VISA Mua Visa online rất dễ. Khi sang tới nơi bạn chìa cái ảnh đăng ký thành công cho nó rồi nộp tiền là xong. Định đi 42d nên mua mẹ gói 120$, nhưng cuộc đời éo le em đi được nhõn 18 ngày 15d=30$. 30d=50$, 90d=120$. – VÉ MÁY BAY Cái này dễ rồi mua sớm thì rẻ, mua muộn thì đắt. Mình mua vé+ký gửi hết hơn 10tr tý. – TIỀN Đổi tiền đô để tập tành ăn chơi. Mình đổi 1400$ – QUẦN ÁO Bình thường mình đi trek mang rất ít. Nhưng lần này cẩn thân nên mang khá nhiều. 4 quần, 2 quần giữ nhiệt, 2 áo khoác, 2 áo nỉ, 5 áo phông, 4 áo giữ nhiệt, 6 đôi tất, quần chíp, găng tay. Bạn nên mặc kiểu nhiều lớp đồ sẽ đỡ nặng hơn. Balo đựng quần áo mình còn để kèm túi sơ cứu, kính đi tuyết, vật dụng vệ sinh cá nhân, 10 miếng giữ nhiệt, 10 thanh lương khô, dao. Balo mình là loại 50l+5l, tộng hơn 11kg xíu. Do mình đi solo nên mang balo to, nếu bạn đi tour thì chỉ cần vác balo nhỏ để đựng đồ cá nhân5-6kg, còn balo to thì để porter cầmnên giới hạn 10-12kg Nói thêm chút là mình có mua một cái túi ngủ -10 độ. Nhưng thật sự là các Teahouse có chăn chiếu rất ấm. Mình chẳng động đả gì đến túi ngủ luôn. Bạn đi tour thì có thể bỏ qua phần túi ngủ cho nó đỡ tốn tiền. – THUỐC Cái này rất quan trọng nha, nên có Thuốc hạ sốt, cảm cúm loại mạnh không gây buồn ngủ. Thuốc đi ngoài. Salonpas Đặc biệt là thuốc chống sốc độ cao, bạn có thể tìm mua được ở Thamel. –PIN DỰ PHÒNG Nếu bạn dùng chủ yếu là điện thoại thì chỉ cần một cục 20k mah. Mình mang nhiều đồ điện tử nên mang 1 cục 20k và 2 cục 10k. – ĐỒ ĐIỆN TỬ Máy ảnh, gopro, điện thoại. Bạn không chuyên thì chỉ cần điện thoại là được, thêm con gopro 3-4 pin là bạn có thể quay tẹt ga. Còn nếu bạn muốn ảnh chất lượng cao thì tất nhiên là phải có máy ảnh rồi, nên mang ống kính có tiêu cự đa dụng cho đỡ cồng kềnh. Ở EBC khá lạnh nên pin for tụt hoặc sụt khá lẹ, gopro rất dễ đơ khi dùng pin for quay nhất là lúc dưới 30% 3_Ở KATHMANDU – VISA/PERMIT VISA Mua tại sân bay, rất nhanh gọn lẹ. Có 3 mức 15d, 30d, 90dtương ứng 30$,50$,90$ PERMIT Bạn sẽ phải mua 2 lần vé + Permit1 Mua tại Lukla. Đi tour thì guide sẽ mua cho bạn, còn tự đi thì đến đó họ sẽ gọi bạn vô mua. Giá 2000r + Permit 2 Sẽ mua vào ngày trek thứ 2. Như PERMIT guide sẽ mua cho bạn nếu đi tour, hoặc bạn mua khi đi tự túc. Giá 3000rs – VÉ MÁY BAY Bạn nên tranh thủ hỏi mua vé máy bay đi Lukla luôn. Nên chủ động hỏi mua sớm để tránh chạy ra chạy vô. Vé bay Lukla là 180$ một chiều. – ĐỔI TIỀN Đến sân bay bạn đổi một ít tiền để đi taxi về Thamel. Nếu mặc cả thì bạn chỉ mất 600rs. Ở Thamel thì bạn đổi Dolla ra rp thoải mái vì rất nhiều điểm đổi tiền. Tầm 1$=11xxx rs. – SIM Thực ra cái này chỉ quan trọng khi bạn xài gmap hay thích online thôi. Lúc trek EBC cũng chỉ xài được đến Namchetức là ngày 2 hoặc 3. Một Sim giá tầm 1k4-1k6 rp. – HOTEL Mình có nhờ đối tác bên Nepal giới thiệu tới Backpackers Inn. Phòng cơ bản rộng rãi 2 người ngủ được, có nước nóng và ổ cắm điện và free wifi . Chủ hotel và nhân viên rất dễ chịu. Giá 1000rp/1d. Nếu điện thoại bạn có mạng hoặc bạn có thể check giá thẳng qua gmap từ VN cũng được, chứ không cần quá cầu kỳ đoạn này. – ĂN UỐNG Mình tìm thấy một quán của người bản địahọ nói được tiếng Anh giá khá rẻ là Western Tandoori & Naan House. Ở đây chủ yếu là món ăn Ấn Độ. Món đắt nhất cũng chỉ 600rs. Quán này rất nhiều tây vào dù quán nhỏ xíu, nhưng mình cũng thấy thích ăn ở đây. 13 NGÀY TREKKING EVEREST BASE CAMP Không guide+porter “Lão quyết tâm xuất ngoại – lần đầu tiên – đi theo ước mơ Annapurna với Everest. Kinh nghiệm đ’ có. Ngoại ngữ đ’ có. Tiền đ’ có. Rủ rê ko có ai thèm đu theo cùng. Chỉ biết cắm đầu đi sang bên đám Tây xì xồ, đâm đầu vào mùa đông lạnh nhất Nepal mong được thỏa chí một lần trước khi xuống Đó là câu gửi gắm qua một sờ ta tút của sếp tổng Travel Up! Đinh Hoàng Đức. Ờ thì lần đầu nhưng cũng lên voi xuống chó nhiều rồi, bản tính lươn lẹo dễ thích nghi nên cũng tự tin phần nào. Nhiều người lên kế hoạch cả tháng trời rồi mới đi. Nhưng với mình thích là nhích ngay, quất cái vé máy bay rồi tính tiếp. Dưới sự tư vấn và hỗ trợ của ACE bạn bè thằng bé đã ra đi vào một ngày đầu tháng 12, không ai đưa tiễn ngoài bé Na. Sau 2 tiếng bay đến Thái, mất 17 tiếng transit ở Don Muang và thêm hơn 3 giờ bay, tôi cũng đặt chân xuống sân bay Tribuvan thuộc Kathmandu. Sau khi làm thủ tục mua visadơ cái ảnh lúc đăng ký online ra, nộp tiền là xong Bước ra khỏi khu nhập tịch tôi được tiếp đón bởi những tour nhiệt tình và nói lắm. Ờ thôi thì nhờ các chú đưa đi đổi xèng và đưa anh tới khu Thamel, ok mất mẹ 1000rscác bạn cứ đến Thamel đổi tiền thoải mái Không như những người khác họ đi tour hoặc đặt guide+porter, thì mình lại chọn phương thức đi tự túc 100% và đi theo lịch trình tùy hứng của mìnhkhông guide+porter. Dành hẳn 2 ngày lang thang ở khu Thamel. Những ngôi đền nằm xen kẽ giữa các ngồi nhà cũ hoặc chình ình giữa đường phủ đầy bụi. Ngõ ngách nhằng nhịt và thấp tịt nhưng toàn xe phân phối lớn. Khá sạch vì cửa nhà ai người đó quéthọ chịu khó quét lắm Bạn nên ăn sáng ngay tại hotel mình ở, hàng quán ở Thamel mở khá muộn, toàn sau 9h sáng vì họ còn phải đi rung chuông xin cái dấu chấm đỏ giữa chán. Đó là những gì tôi thấy ở Thamel. Trước khi tới Lukla để bắt đầu hành trình, tôi mua thêm vài món trek cho đủ trật balo. Đù mẹ đúng là khu của dân trek, bạn có thể mua bất cứ thứ gì cho chuyến đi của mình tại đây. Hãy mặt dày ra mà mặc cả không phải ngại gì hết. Chắc chắn bạn sẽ mua được món đồ trek rẻ hơn ở Việt Nam. Sau 2 ngày ăn chơi ở Thamel tối bắt máy bay đến Lukla để bắt đầu cuộc hành trình của mình. Bạn sẽ mất 180$ cho một chiều từ Kathmandu – Lukla. Tôi xuất phát sớm nên tới sân bay Tenzing- Hillarytên người đầu tiên chinh phục Everest lúc 7h sáng Toàn cảnh sân bay Tenzing- Hillarymột trong những sân bay nguy hiểm nhất thế giới Ngày 1 LUKLA – MONJO 13km Làm cái Permit 2000rs ở ngay đầu Lukla để được trek tự do đến EBCthầm nghĩ vậy Đường trek khá rộng và dễ, kiểu hiking thôi. Ở đây họ trồng nhiều rau và nuôi gia cầm. Trong đầu nghĩ đúng như lời người đi trước”trek bên này cơ bản nhàn” = Đâu đó giữa Lukla và Phakding có một điểm Check Point, bạn phải khai báo điểm đi và dự kiến ngày về. Ngay ngày đầu vì cơ duyên trong wc tôi đã quen được một guide người Sherpa tên Dendi, Dendi dẫn Rosemột cô gái Úc leo Island peak. 3 người nói với nhau rất nhiều, dù tôi chẳng hiểu hết họ nói gì và họ chắc cũng vậy nhưng cười thì nhiều = Lịch trình bình thường sẽ nghỉ ở Phakding nhưng vì vướng vào cơ duyên nên tôi đi lên tới Monjo luôn và ngủ ở đây. Giá phòng khá rẻ 300rs/1n. Vẫn như ở VN chăn ấm đệm êm ngủ phát tới sáng ^_^ Điểm bán Permit Everest Base Camp 2000rs Ngày 2 MONJO – NAMCHE 5km Không xem được review tiếng anh nên tôi chỉ đọc mấy review của người Việt và phát hiện ra các ổng đi toàn được guide lo, nên không ai nhắc là còn phải mua vé vào vườn quốc gia Sagarmatha ở ngay đầu Namche. Xì xồ với nhân viên bán vé một lúc và thêm 3000rs ra đi nữa, thằng bé vẫn ấm ức hỏi “Liệu còn phải mua vé nữa không, đây là lần cuối chứ”. Nhận thêm được chữ OK mới thấy an lòng hơn tý. Đường từ Monjo tới Namche dốc, dốc suốt 5km luôn, nhưng không phải đứng như Việt Nam. Đường xuyên qua rừng thông rất đẹp, lúc này mới muốn có mẫu để chụp. Những cây cầu treo đầy cờ và khăn gió thổi bay rất đẹp mắt. Họ treo khăn ở đây để cầu nguyện cho những điều họ muốn, tôi không treo khăn nhưng vẫn cứ cầu nguyện vài điều thầm kín cho bản thân, gia đình, bạn bè và tất nhiên cả người yêu 3 Gần tới Namche check point phát nữa để lỡ có không về họ còn biết. Điểm mua vé Sagarmatha 3000rs Đường tới Namche Ngày 3 NAMCHE BAZAAR Namche là thủ phủ của người Sherpa, giống người có khả năng hấp thụ nhiều ô xy hơn người bình thường. Các khu nhà ở đây đều được xây bằng đá, đường đá, tường đá, nhà vệ sinh cũng bằng đá. Đúng là ở nhà đá. Ở đây còn có khu Namche Stupa, có một tòa bảo tháp và sử dụng nước để quay 5 con quay cạnh đó. Nghe đồn 5 con quay có rất nhiều thần chú để thanh lọc và tái sinh cho người chết. Khu này có một bảng công đức do các đoàn thể và cá nhân đã tài trợ để xây dựng. Mơ màng hình như là phục hồi lại do bị phá hủy trước đó. Ngoài ra Namche còn là điểm nút để đi các nơi. Từ đây bạn có thể đi thằng EBC, Gokyo lake. Tôi ở đây 2 ngày để làm quen với khí hậu nên có ngó nghiêng Everest View, làng Syangboche nơi có sân bay cao nhất thế giới. Nhưng cũng không hứng với Everest View lắm vì chắc lên sớm nên họ đếch cho mình vào uống cốc nước. Chai nước mang theo đóng từng lớp băng, làm thằng co ro với giá lạnh 3k8 nên dỗi luôn -_- Bảo tháp Namche Stupa ở thủ phủ của người Sherpa Cầu Hillary2 cây câu song song Ngày 4 NAMCHE – TYANGBOCHE ~9km Hôm nay không gọi rice mà tôi đổi sang ăn khoai tây xào mix gì đó, hix nuốt không trôi luôn, lại gọi thêm một rice chicken nốc tiếp. Khi trek tốt nhất bạn nên ăn nhiều món có tinh bột như khoai tây, nó có nhiều carbohydrate giúp cơ thể chịu đói được lâu hơn. Những ngày sau toàn ăn 2 trứng ốp và khoai tây xào với rau củ và không mix thêm gì, khá dễ ăn2 trứng ốp 300rs, khoai tây xào 450-550 rs No bụng tôi lếch thếch với hai balo tiếp tục lết đến Tyangboche. Con đường vắt vẻo lưng chừng núi, chạy giữa rừng lá kim và những ngọn ~6k phủ tuyết trắng phớ. Phê. Có ống góc rộng và đồ đẹp là sống ảo thoải mái luôn. Đường 6 7km đầu khá bằng phẳng, dốc nhẹ dễ đi. Đi tầm 5km bạn sẽ thấy 1 ngã 3, một cái rẽ đi Gokyo, cái còn lại đi EBC. Cũng sẽ chẳng có gì ngoài việc ngắm cảnh và chill nếu như không gặp phải đoàn Oman, khi còn cách Tyangboche ~3km. Vẫn như kiểu ở VN 1 thằng phải đi cố theo nhịp đi của đoàn và tạch. Mặt hắn tái dại, môi thâm xì nằm vật ra đường không đi nổi dù không còn phải vác gì ngoài chai nước. Đoàn thì té trước để lại guide và 1 đồng bọn. Đi qua được 15’ máu chó của 1 thằng guide nổi lên, mình quay lại cầm tay hắn và nói follow me. Éo biết hắn nói gì nhưng cứ lôi hắn dậy và đi, kệ hắn lắc đầu như đang phê thuốc. Đi 10 bước lại cho nghỉ kèm câu “no shjtdown”, rồi biểu diễn hít thở sâu như vận khí đan điền ra dấu hắn làm theo. Nghĩ cũng buồn cười hơn 1 tiếng làm mấy cái hành động như vậy vì đéo hiểu nhau nói gì thì hắn hồi, rồi hắn đi đều làm mình và bạn hắn cũng đéo theo kịp. Cay. Đến Tyangboche khá muộn và không kịp chụp hoàng hôn phản chiếu trên các đỉnh núi. Ở đây là điểm để chụp hoàng hôn ngượccách gọi riêng của mình xung quanh tối om chỉ còn màu đỏ trên đỉnh các ngọn núi cao, rất đẹp. Tyangboche còn có ngôi chùa lớn nhất vùng. Bạn có thể vào trong nghe các sư đọc kinh rầm rì cả ngày. Ở Teahouse tôi gặp lại Rose, Dendi, quen thêm được Max, Paul, Sunny, Smit vài thành phần solo như mình. Max với khả năng vượt trội cả nhóm vì đếm được từ 1-10 bằng tiếng Việtdo đã đi xuyên Việt bằng honda win Ngay đầu đoạn dốc để leo lên Tyangboche có một điểm Check Point, điểm này có một cái hay là Free Wifi. Đó là một điều rất hiếm khi bạn đi trek ở Nepal. Cũng tranh thủ nhắn nhủ cho facebook 3 Đường tới Tyangboche Hoàng hôn bị mắc trên các đỉnh núi Ngày 5 TYANGBOCHE – DINGBOCHE 11km Tối thì cả bọn ngồi với nhau, nhưng đến sáng là mạnh thằng nào thằng ấy đi. Đường từ Tyangboche tới Dingboche chỉ dốc nhẹ, đoạn đầu vẫn nhiều thông và đỗ quyên như những ngày trước. Khung cảnh trọc lóc toàn đá và cây bụi là phần đường gần đến Dingboche. Đầu Dingboche bạn sẽ gặp một bảo tháp của người Sherpa, báo hiệu là được nghỉ ngơi rồi. Ở đây trên gmap sẽ hiện thị là đường cụt, không lên được Lobuche. Nhưng thực tế là từ Dingboche bạn sẽ đi được Lobuche, đi được EBC Three Pass. Bạn hãy chọn Teahouse Grand Himalaya. Vì ở đây bạn có thể ngắm “hoàng hôn ngược” mà không bị chắn bởi dãy nhà nào. Thị trấn Dingboche Ngày 6 DINGBOCHE Mình nghỉ ở Dingboche 1 ngày để làm quen với khí hậu. Tranh thủ ngó nghiêng. Như bao ngôi làng khác, Dingboche vẫn được xây dựng toàn bằng đá. Từ Dingbongche bạn có thể leo lên Dingboche View ở độ cao hơn 5k. Dingboche cũng là cửa ngõ để đi vào làng Chhukhung, ngôi làng dưới chân núi Island Peak 6189m. Tôi chia tay Rose và Dendi tại đây, cô ấy sẽ leo Island Peak với giá tour 4k4$. Hấp dẫn gớm. Ngày 7 DINGBOCHE – LOBUCHE 6km Đoạn này trên gmap không báo đường luôn. Nếu bạn đi theo gmap nó sẽ chỉ bạn đi ngược về Pherichengay trước Dingboche rồi đi lên tận Gorakshepđiểm cuối để tới EBC rồi mới vòng về Lobuche. Tôi được Dendi và Ang 2 guide chỉ đường, nên ko đi vòng như vậy. Từ đi Dingboche bạn đi vắt ngang con đường bên tay phải bảo tháp Dingboche Stupa, đoạn đường này là bãi thả gia súc. Đi đến Dughla bạn sẽ leo dốc để đi đến Lobuche mà ko giống như trong gmap chỉ. Tôi đến Lobuche muốn nhất so với các thành viên solo khác, dù quãng đường này không dài, đường khá dễ đi. Đen đủi thế nào tôi đêm trước tôi lại bị cảm lạnh, đây là một trong 2 ngày mệt nhất của tôi. Nửa đoạn cuối tôi gần như lết trên đường vì sốt, dù còn 800m mà tôi cũng phải đánh vật cả tiếng mới xong. Đêm ngày 7 quả thật là đáng nhớ. Nằm trong phòng một mình bị cơn sốt hành hạ không muốn nhấc người dậy. Trong đầu luẩn quẩn nghĩ sáng mai liệu có nhe răng chó nằm cứng đờ ở đây không. Đậu má bắt đầu sợ, vừa đau đầu, vừa nghĩ linh tinh về những điều tệ nhất cỏ thế xảy ra. Lan man đến tận 19h tối thì Ang gõ cửa gọi tôi vì không thấy tôi ăn tối. Ờ lúc đó tôi mới nhớ bình thường ốm nào ốm tôi vẫn cố ăn, đó là khẩu quyết chữa ốm của tôi. Vùng vằng vứt chăn ra té vào mặt mấy phát nước lạnh lúc đi qua bồn nước cho tỉnh hơn tý. Gọi đại món súp khoai tây vừa húp vừa muốn ói, kệ mẹ vẫn húp, nhét cả 3 viên thuốc vào mồm mà húp. Ngồi vất vưởng luôn ở ghế vì sợ về phòng chết cứng ở đó không ai biết, loáng thoáng thấy Max, Paul, Ang hỏi gì đó về sức khỏe và có cần uống thuốc không, mà mơ mơ màng màng chẳng biết là trả lời thế nào. Rồi về phòng lúc nào không biết, đầu óc vẫn mơ màng… Đường Dingboche – Lobuche Ngày 8 LOBUCHE – GORAKSHEP 4,5km Mở mắt thấy nhẹ đầu hơn tý, cơ bản là vẫn sống. Ngó ra ngoài cửa sổ thấy trắng toát, trắng xóa của tuyết. Ồ đi xa săn tuyết là có thật. Người vẫn sốt, vẫn ăn để uống thuốc và vẫn quyết định đi tiếp đến Gorakshep. Chẹp nó mệt, thở hơn ngựa dù tuyết mỏng, chưa đến mức khó đi nhưng trời mù. Chẳng làm ăn gì được vào ngày này cả, lết được đến Gorakshep húp đại lại súp để uống thuốc rồi lăn ra nằm. Không leo được đỉnh Kala Patthar 5546m một phần vì mệt, một phần vì mù. Toàn cảnh Gorakshep Ngày 9 GORAKSHEP – EBC 3,6km – LOBUCHE 4,5km Thời tiết rất lạnh -14 độ, cảm giác như đang được tận hưởng cuộc sống trong tủ lạnh. nhưng sức khỏe tôi lại hồi phục tốt. Không thấy nặng đầu, có vẻ như thuốc đã phát huy được tác dụng của nó. Hơi có chút sốt, nhưng thấy khỏe. Lại thêm động lực là ngày tới EBC, thằng bé làm ngay đĩa khoai tây xào ko mix, thêm lượt thuốc nữa cho chắc cú. Mọi người để đồ tại Teahouse ở Gorakshep rồi lại mạnh ai nấy phi lên EBC. Tuyết dày hơn, lạnh hơn, tuyết bay tứ tung trên suốt con đường tới EBC. Hôm nay không phải vác 23kg nên như Songoku tháo mai rùa ra, đi thoải mái chứ không nặng nề như những ngày trước đó. Đường đi hơi dốc nhẹ, men theo triền núi. Đất đá ở đây nhìn như mới bị máy xúc đào lên, có lẽ là do lớp băng hình thành sau mỗi mùa đông nó đè cho tan nát hết. Không có cây cối nào ngoài sự chiếm đóng của những tảng băng xanh, vâng xanh luôn chắc là băng già. Rồi thì cũng tới chỗ ghi Everest Base Camp 5364m, dòng chữ được ghi vào hòn đá to chắc để không ai lấy về làm kỷ niệm được. Do được tôi rèn với việc lên đỉnh nên cơ bản không bị cảm xúc dâng trào, nhưng lại hào hứng nhảy nhót với đám quân ô hợp đi cùng suốt chặng đường. Cầm tay nhau quay loạn xì ngậu, ngã chỗ cả đít vẫn sướng cười. Chẳng biết bọn nó lên đỉnh sướng quá hay tại không khí lúc đó vui vẻ nữa, cứ vui đã. Vui thì vui vẫn phải về. Lách người né những đoàn YAKbò tây tạng lại mạnh ai thằng đó té về. Tất cả đều lấy đồ gửi ở Gorakshep, người về Lobuche, người lại muốn tới Dzongla để đi Gokyo. Tôi rút về đến Lobuche và nghỉ đêm ở đó. Điểm cuối của hành trình Everest Base Camp Ngày 10 LOBUCHE – PANBOCHE 20km Ngày 10 tôi không còn sốt và cảm thấy rất thoải mái. Dù ngoài trời tuyết bay lả tả khắp nơi, trong mắt chỉ một màu trắng. Đường về thì nhàn vì đi xuống nhiều hơn, chỉ vất vả vì tuyết trơn. Lúc này mới thấy cái đinh đi tuyết nó phát huy tác dụng, trong khi 2 thằng bạn người Ấn và vài người nữa ngã lên ngã xuống thì tôi lại đi không trượt phát nào. Đi được 15’ thì tôi gặp ngã rẽ đi Gokyo Lake. Chẹp vẫn ham hố leo qua đó, mà mọi người đều cản vì tuyết che hết đường, nếu đi một mình khá nguy hiểm. Thương thân tôi tặc lưỡi đi về cho lành. Trên đường về gặp vợ chồng tây tự cõng đứa con 4 tuổi lên EBC, nể luôn ông bố. Suốt quãng đường đi xuyên trong làn tuyết rơi, lạnh tê tái. Coi như săn tuyết thành công hơn bọn săn ở Sapa. Ngày về ngập trong tuyết Ngày 11 PANBOCHE – NAMCHE 13km Panboche là ngôi làng nhỏ nằm giữa Tyangboche và Dingboche, nếu bạn đi nhóm 3 người trở lên bạn có thể mặc cả với việc ăn tối để được miễn phí tiền ngủ. Hôm nay tuyết không rơi nữa, thời tiết khá đẹp dù phải đi trong lớp tuyết dày 4-50cm. Cảnh tuyết phủ khắp nơi rất đẹp, tiếc là trình chụp của 2 thằng Ấn quá cùi, mình chỉ được vài cái ảnh lệch tè le T_T. Đến Namche mình quay về hotel mình ở lúc leo lên. Hotel Green Tara khá ổn, phòng ốc sạch sẽ. Bạn có thể sạc các thứ bạn muốn ở phòng cộng đồng mà không mất tiền. Lò sưởi được đốt lửa thường xuyên. Trước khi ăn tối còn được phát khăn ấm để vệ sinh mặt mũi. Namche ngập trong tuyết Ngày 12 NAMCHE – LUKLA 18km Đường về đến Phakding rất nhanh, nhưng từ đoạn sau thì lên dốc nhiều hơn dù chỉ thoai thoải. Không có gì đáng nói ngoài việc hành xử của một thằng ăn chay thịt. Nhịn suốt gần 2 tuần không được miếng thịt ra hồn, cảm giác khó chịu thế nào. Suốt chặng đường sau Phakding về Lukla cứ nhìn thấy gà là tôi chỉ chỉ và hỏi người dân HOW MUCH? HOW MUCH? Chài ơi họ đếch bán. Cay. Ở Lukla bạn không nên vào hotel lung tung, có vài hotel rất tệ ở đây. Bạn nên vào hotel ngay đối diện cửa sân bay Mountain View Lodge thì phải, đây là nhà của Ang một guide tôi quen trên đường. Ang rất nhiệt tình và dễ nói chuyện, bạn có thể nhờ vả anh ấy rất nhiều. Đường về Lukla ngày tuyết Ngày 13 LUKLA – KATHMANDU máy bay Sáng ngày bay về tôi gặp lại Rose cô bạn Úc leo Island Peak, Max lắm mồm và guide Dendi. Ra sân bay còn gặp 4 người bạn Malaysia, 2 vợ chồng người Nhật… Kết thúc chuyến đi dù chẳng mù tiếng anh nhưng nếu bạn là người hòa đồng thì vẫn có rất nhiều bạn bè. Bắt tay ôm ấp chán thì mọi người về hết chỉ có mình tôi và Rose bị delay đến tận đầu giờ chiều mới được lên máy bay về. Nói về máy bay, nhiều người kêu sốc lắm. Nhưng nếu ai đã đi xe ôm của anh người Mông thì sẽ thấy quá bình thường, thâm trí vẫn thấy thoải mái như tôi = Kinh nghiệm ngồi máy bay để ngắm cảnh thì khi đi ngồi bên Trái, về ngồi bên Phải bạn sẽ được ngắm toàn cảnh dãy Himalaya. Buổi sáng thì siêu đẹp và hùng vĩ, bạn sẽ thấy như một dãy núi đang bay trên mây chứ không phải là xuyên qua mây đâu. Tiếc là kính máy bay bẩn tôi không chụp được. Lời kết Everest Base Camp rất đáng để đi. Một phần là bạn sẽ có cơ hội thấy được đỉnh cao nhất thế giới. Cảnh quan khác hẳn núi Việt Nam, các đỉnh nhẹ nhàng cũng hơn 5000m thì bạn hiểu độ hùng vĩ của day Himalaya nó ở mức nào. Tất nhiên với tôi Việt Nam vẫn đẹp, nhưng được ngắm nhiều cái đẹp thì thích hơn. Tôi ở Backpacker Inn thêm một đêm để hôm sau lên máy bay về Việt Nam. Kết thúc chuyến xuất ngoại đầu tiên. Có lẽ lang thang nhiều nên tôi không bị choáng ngợp hay có cảm xúc hồi hộp gì, nhưng khi tiếp xúc với một nền văn hóa khác vẫn khiến tôi tò mò. Thời gian ở Thamel là gần 4 ngày, tôi dành toàn bộ để đi lang thang xuyên khắp các ngõ nhỏ ở đó và thấy nó có nét gì đó giống với khu phố cổ Hà Nội, chỉ là lớn và loang lổ hơn thôi… 17 ngày ở Nepal Tour Everest Base Camp 13 Ngày Tour Trekking Anapurna Base Camp 11 Ngày Bạn đang có dự định về chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest hay còn gọi là Everest Base Camp, đây là một chuyến đi Trek xuyên qua dãy Himalaya và đưa bạn qua vùng đất của người Sherpa đến chân núi của ngọn núi cao nhất thế giới, Sagarmatha, Nepal. Đỉnh núi hùng vĩ này là một trong 7 Kỳ quan của Thế giới. Tìm hiểu thêm Điều quan trọng cần biết khi Trekking Everest Base Camp. Nếu bạn chỉ có thể chọn một chuyến đi ở Nepal, chúng tôi tin rằng Everest Base Camp là sự lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là 32 lời khuyên về chuyến đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp, sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc đồng thời làm cho chuyến đi của bạn thoải mái hơn để bạn có được một trãi nghiệm thật đáng nhớ sau chuyến phiêu lưu này. Những người trekking Everest Base Camp trên dãy Himalayas 1. Luyện tập trước chuyến đi Mặc dù mọi người sẽ ở nhiều độ tuổi và sức khỏe khác nhau nhưng đều có thể thực hiện được chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest, bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều nếu có thể trạng tốt để thực hiện chuyến đi. Bạn không cần phải là một vận động viên giỏi mới có thể leo núi Everest Base Camp, nhưng bạn hãy chuẩn bị luyện tập thật kỹ trước chuyến đi và đảm bảo rằng bạn có đủ sức bền để đến được đó. 2. Chọn 1 trong 2 tuyến vẫn đến Everest Base Camp Có hai chuyến đi chính đến Everest Base Camp. Đầu tiên là tuyến đường Everest Base Camp cổ điển đi từ Tengboche đến Everest Base Camp. Thứ hai là đi bộ từ Lukla đến Phortse Thanga trước khi kết nối lại với con đường mòn cổ điển đến Everest Base Camp. Trại căn cứ Everest thông qua chuyến đi bộ Phortse không mất thêm thời gian di chuyển, nhưng khi bạn đi trên tuyến đường này, nó sẽ để lộ ra một con đường tuyệt đẹp và ít người đi hơn. Phong cảnh của nó rất đẹp sẽ tạo cho bạn một cảnh quan đáng nhớ. 3. Lên kế hoạch cho những ngày có thể bị trì hoãn sau chuyến đi Nếu bạn có thêm bất kỳ ngày nào để dành cho Nepal, tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch cho chúng vào cuối chuyến đi của mình và không phải là lúc bắt đầu. Thời tiết khắc nghiệt có thể làm trì hoãn các chuyến bay đi từ Lukla trở lại Kathmandu. Nếu bạn bị giữ lại ở Lukla vì thời tiết xấu, tốt nhất bạn không nên có chuyến bay quốc tế khởi hành vào ngày hôm sau. Khám phá thêm Chuyến đi khám phá Everest Base Camp bằng trực thăng. Review hành trình khám phá Everest Base Camp 4. Mua những món đồ Trekking ở Kathmandu Kathmandu có nhiều cửa hàng bán đồ trekking và bạn có thể thấy được sự cạnh tranh về giá cả, khiến giá cả cuả một số thứ ở đây giảm xuống. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhận được mức giá tuyệt vời cho những thiết bị mà bạn có thể không mua được ở tại nơi bạn. Không phải tất cả các thiết bị ở đây đều có giá được giảm như nhau. 5. Giá vé cho chuyến bay là điều cần tham khảo Chuyến bay sẽ là một trong những chi phí lớn nhất của bạn trong chuyến đi Trek xuyên rừng Everest Base Camp. Tuy nhiên, vẫn có một vài tham khảo giúp bạn có thể sẽ tìm được giá tốt nhất cho chuyến đi. 6. Lựa chọn một đôi giày đi Trek phù hợp Bạn không muốn bị đau chân trên con đường dẫn đến trại căn cứ Everest. Các vết phồng rộp, nứt nẻ, đau nhức bàn chân sẽ làm giảm trải nghiệm của bạn. Nếu bạn đang mua ủng hoặc giày đi bộ đường dài mới cho chuyến đi bộ, hãy dành thời gian để mang chúng nhiều hơn và đi bộ đường dài với chúng trước chuyến đi của bạn. Điều này sẽ giúp đôi chân của bạn làm quen với đôi giày và đảm bảo không có bất kỳ vấn đề nào về sự cố vừa vặn có thể chèn ép, cọ xát gây ra cho bàn chân của bạn. 7. Trọng Lương giới hạn của hành lý Chuyến bay của bạn từ Kathmandu đến Lukla điểm đầu của Chuyến đi đến Trại căn cứ Everest có những giới hạn nghiêm ngặt về trọng lượng. Gói hành lý chính của bạn chỉ có thể nặng 10kg 22 lbs và hành lý xách tay của bạn chỉ có thể là 5kg 11 lbs. Bạn có thể trả tiền cho hành lý bổ sung, nhưng nó không được khuyến khích. Bất kỳ hành lý bổ sung nào bạn mang theo trên chuyến bay đến Kathmandu sẽ được bạn hoặc nhân viên khuân vác của bạn mang theo lên núi. 8. Trek cùng một một công ty leo núi tại địa phương Có một số cách để đi Trek đến Everest Base Camp đi cùng một công ty chuyên đi bộ đường dài, thuê hướng dẫn viên cá nhân hoặc người khuân vác, hoặc tự mình thực hiện. Trong hầu hết các trường hợp, thuê một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp tại địa phương rất xứng đáng để bạn tham gia. Một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp có tổ chức và cơ sở hạ tầng để giúp mọi thứ diễn ra suôn sẻ nhất có thể. View nhìn từ Everest Base Camp Điều này có nghĩa là họ có khả năng tốt hơn để điều hướng các chuyến bay bị hoãn, các dịch vụ khẩn cấp, các dịch vụ liên lạc và hơn thế nữa. Sử dụng một công ty đi bộ xuyên rừng địa phương cũng có nghĩa là bạn sẽ có thể trải nghiệm thêm được kiến ​​thức và văn hóa của các hướng dẫn viên địa phương chia sẻ. 9. Đọc kỹ những điều khoản dịch vụ Bạn có thể tìm thấy nhiều điều về cách một công ty leo núi Everest Base Camp xử lý các tình huống khẩn cấp theo các điều khoản dịch vụ của họ. Một công ty được thành lập tốt sẽ bao gồm chi tiết những gì có thể xảy ra ở Nepal và cách công ty quản lý những tình huống đó. Điều này đảm bảo bạn có một chuyến đi tuyệt vời và bạn có thể yên tâm với sự hỗ trợ đầy đủ. 10. Chuẩn bị cho việc bị hoãn chuyến bay Chuyến bay Lukla phụ thuộc vào tầm nhìn tốt ở cả Kathmandu và Lukla. Các điều kiện về thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng ở trên núi, có nghĩa là không có gì lạ khi các chuyến bay bị hoãn. Nepal là một quốc gia đang phát triển và thông tin liên lạc tại sân bay thường vô tổ chức. Bạn có thể may mắn và đến sân bay trên một chuyến bay ngay lập tức, nhưng thường xuyên hơn là không, bạn sẽ phải chờ đợi ít nhất một vài giờ trước chuyến bay của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị cho sự trì hoãn bằng cách mang theo một cuốn sách, đồ ăn nhẹ và thêm một chút kiên nhẫn. 11. Chuyển đổi chuyến bay sang Ramecchap Trong nhiều năm qua, sự kết hợp giữa việc xây dựng và tăng lượng chuyến bay tại sân bay Kathmandu đã dẫn đến một số thay đổi về đường bay. Trong mùa cao điểm, hầu hết các chuyến bay đang được chuyển hướng từ Kathmandu đến Ramecchap. Ramechhap là một đường băng nhỏ cách Kathmandu 140 km 85 dặm với rất ít hoặc không có cơ sở hạ tầng du lịch. Lái xe đến sân bay mất khoảng 4 giờ và quay trở lại Kathmandu từ 5 đến 6 giờ tùy thuộc vào giao thông. Mặc dù việc phải dậy sớm hơn và đi qua lại Ramecchap trên một con đường núi đầy gió là một điều bất tiện và thêm thử thách, nhưng nó không tạo ra bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với lịch trình đi Trek của bạn. Trại căn cứ Everest Base Camp 12. Hãy chăm sóc đôi chân của bạn Những vết phồng rộp có thể dẫn đến việc kết thúc một chuyến đi giống như chứng say độ cao. Tôi khuyên bạn nên mang theo một ít băng keo hoặc da và điều trị khu vực này ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu chứ không phải sau khi nó trở thành vết phồng rộp nặng hơn. 13. Có thể mang theo áo gối của riêng bạn Trong khi các quán trà cung cấp khăn trải giường trên giường, đôi khi bạn nên sử dụng áo gối của chính mình để cảm thấy an toàn và thoải mái nhất. Mặc dù chưa bao giờ gặp bất kỳ vấn đề nào với vỏ gối trong chuyến đi leo núi Everest Base Camp, nhưng tôi khuyên bạn nên ngăn ngừa và chuẩn bị vật dụng bổ sung nhỏ này. 14. Mang theo sách và vài đồ giải trí nhỏ Sau một ngày đi bộ đường dài, tất cả những gì bạn muốn làm là nghỉ ngơi và thư giãn tại các quán trà. Internet chậm và đắt tiền và pin nhanh hết khi trời lạnh, điều đó có nghĩa là nếu bạn đã quen với công nghệ là giải trí chính của mình, bạn chắc chắn sẽ thất vọng. Thay vào đó, hãy nhớ mang theo một cuốn sách hay và một số thẻ chơi. Chuẩn bị các trò chơi bài yêu thích của bạn và đảm bảo rằng bạn biết cách giải thích chúng cho người khác để thư giãn trước khi đi ngủ. 15. Mang theo đồ ăn nhẹ Bạn sẽ có thể tìm thấy rất nhiều đồ ăn nhẹ trên núi, nhưng chúng thường đắt. Sau một ngày dài leo núi, chắc hẳn bạn sẽ thèm được thưởng thức những món ăn vặt yêu thích của mình. Mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn sẽ đảm bảo bạn có món ăn nhẹ mà bạn thèm muốn với giá cả hợp lý. 16. Mang theo phích nước và trà du lịch Nếu bạn thích đồ uống nóng trong thời tiết lạnh, bạn có thể chọn mang theo phích nước. Điều này sẽ giúp giữ đồ uống của bạn nóng nhất có thể ngay cả trong thời tiết lạnh. Bạn cũng có thể cân nhắc mang theo túi trà của riêng mình. Trong khi nước nóng được cung cấp, trà có thể đắt trong các quán trà. 17. Trãi nghiệm phòng tắm thô sơ Mặc dù chủ sở hữu của các quán trà dọc theo đường mòn Everest Base Camp cố gắng hết sức để mang lại trải nghiệm tốt nhất có thể, nhưng thực tế là khu vực này rất xa xôi và hiểm trở. Phòng tắm rất có thể sẽ không đạt tiêu chuẩn sạch sẽ của bạn. Chúng thường thưa thớt, gồ ghề và cần phải xả bằng tay đổ nước từ xô. Hãy chuẩn bị sẵn nước rửa tay và khăn lau vì một số bồn rửa sẽ ở bên ngoài và rất lạnh và chuẩn bị kiểu ngồi xổm. 18. Cảm giác ngủ ngon sau mỗi ngày đi Trek Bạn có thể sẽ ngạc nhiên bởi sự thoải mái của các quán trà trên đường đi Trek nhưng các bức tường phòng ngủ mỏng và tiếng ồn khá dễ dàng mang theo. Nếu bạn là người khó ngủ hoặc dễ thức bởi những tiếng động xung quanh, bạn nên mang theo một số nút tai bằng xốp để có một giấc ngủ ngon. Mặc dù đi bộ đường dài có thể ấm vào ban ngày, nhưng chắc chắn là lạnh vào ban đêm, vì vậy hãy đảm bảo bạn mang theo túi ngủ ấm và bình giữ nhiệt. Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo hoặc thuê túi ngủ. 19. Chuẩn bị tinh thần khi thời tiết thay đổi Nếu trời nắng, bạn có thể ngạc nhiên về độ ấm của nó trong ngày. Hầu hết những người đi bộ đều mặc áo phông và quần đùi trong những ngày đầu tiên khi độ cao vẫn còn thấp. Tuy nhiên, khi mặt trời lặn nhiệt độ sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đội mũ ấm và đeo bình giữ nhiệt khi ngủ và lấy một chai Nalgene chứa đầy nước nóng cho vào túi ngủ để giữ ấm. Ngay cả khi trời có nắng, hãy nhớ mang theo áo poncho trong ngày của bạn. Thời tiết trên núi có thể thay đổi nhanh chóng. Núi băng ở Everest 20. Uống thật nhiều nước và giữ nước cho cơ thể Đảm bảo uống nhiều nước khi đi trên đường và luôn dự phòng một chai đầy. Bạn có thể mua nước đóng chai từ nhiều quán trà dọc theo con đường mòn trong ngày. Một lít nước khi bắt đầu chuyến đi ở Lukla sẽ khiến bạn mất khoảng 1 đô la Mỹ nhưng khi bạn đến Gorek Shep, giá gần hơn 4 đô la. Nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền và giúp giữ cho ngọn núi sạch sẽ, một lựa chọn tốt hơn là mang theo viên clo hoặc i-ốt và đổ đầy chai của bạn từ các dòng suối địa phương. Yêu cầu hướng dẫn của bạn chỉ cho bạn đi đúng hướng. Hầu hết các làng đều có nguồn nước uống được xác định rõ ràng thường chảy ra từ đường ống hoặc vòi dọc theo đường mòn. 21. Hãy luôn đảm bảo bạn luôn ăn đủ trong ngày Hãy luôn đảm bảo rằng bạn ăn ba bữa ăn một ngày trong chuyến đi và có đồ uống nóng trong mỗi bữa ăn. Nếu bạn đặc biệt đói, hãy gọi Dal Bhatt vì món này được phục vụ ăn thỏa thích. Đây là món ăn truyền thống của người Nepal bao gồm cơm, dal, một loại rau, papad bánh mì rán và dưa chua. Chúng tôi đề xuất các lựa chọn ăn chay. Thịt được chuyển vào Lukla sau đó đi bộ lên núi, có nghĩa là thịt bạn ăn không chắc sẽ tươi. Ăn trứng và phô mai Yak thì không sao nhưng hãy từ tốn với phô mai. 22. Mang theo khăn lau tay Mặc dù vòi hoa sen và xô luôn có sẵn tại các quán trà để cho khách sử dụng, nhưng thường không đáng để sử dụng chúng. Hầu hết khách chọn sử dụng khăn tay để làm sạch cơ thể nhanh chóng sau mỗi ngày đi Trek. 23. Say độ cao và một số triệu chứng thường gặp Đau đầu có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của các vấn đề về độ cao. Nhức đầu nhỏ là hiện tượng phổ biến gần như không thể tránh khỏi việc bạn sẽ bị đau đầu ở một số đoạn lên cao trong chuyến đi. Bạn hãy tập cách kiểm soát những cơn đau đầu này, không để chúng trở nên tồi tệ hơn mà làm hỏng chuyến đi của bạn là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn hãy nói ra khi có bất kỳ vấn đề đau đầu nào với hướng dẫn viên để họ có thể theo dõi sức khỏe của bạn tốt hơn. Nếu cơn đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng và kèm theo một dấu hiệu khác của chứng say độ cao, bạn có thể cần phải xuống độ cao thấp hơn để giảm bớt. Đỉnh Everest trên dãy Himalayas 24. Nhớ sử dụng đồ chống nắng Chăm sóc đôi mắt và làn da của bạn là điều quan trọng. Cháy nắng xảy ra nhanh hơn nhiều khi càng lên ở độ cao lớn, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng và son dưỡng môi chống nắng vài lần một ngày và đội mũ. Kính râm là thứ cần phải có. Nếu bạn đeo kính thuốc, thì tốt nhất là bạn nên có một cặp kính râm hoặc ít nhất là kẹp kính. Nếu bạn có thêm một ngày ở Kathmandu trước chuyến đi bộ, bạn có thể mua kính râm ở đó, đây là một điều cần thiết. 25. Hãy đảm bảo rằng bạn đã đem theo đèn pin Đèn pin đội đầu có thể được sử dụng xung quanh các quán trà cho các trường hợp những nơi thiếu sáng, cũng như cho các buổi sáng sớm trên đường mòn. Đảm bảo rằng pin của bạn còn mới và được kiểm tra. 26. Mặc thật nhiều lớp áo Trong chuyến đi Trek, sẽ tốt hơn nếu lớp áo của bạn có khóa kéo để bạn có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn. Phân lớp rất quan trọng khi bạn đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp. Khi độ cao thay đổi và màn đêm buông xuống, bạn sẽ bị dao động nhiệt độ. Xếp lớp quần áo cho phép bạn dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách thêm hoặc bớt lớp hoặc đơn giản là giải nén. Lớp nền là lớp quần áo đầu tiên bạn nên mặc vào. Đây là một lớp quan trọng trong cái lạnh vì nó giúp cơ thể bạn duy trì nhiệt độ ổn định bằng cách cung cấp thêm lớp cách nhiệt và đẩy lùi mồ hôi. Lớp giữa đóng vai trò là lớp cách nhiệt của bạn. Lựa chọn tốt nhất cho lớp giữa của bạn trong Chuyến đi bộ cắm trại cơ sở Everest là áo khoác dày hoặc áo khoác lông cừu. Tìm một chiếc áo khoác dễ kéo và giải nén để bạn có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ hơn mà không cần phải cởi áo khoác ra hoặc mặc lại khi nhiệt độ dao động. Lớp vỏ bên ngoài của bạn bảo vệ bạn khỏi các yếu tố. Chất liệu tốt nhất cho lớp vỏ ngoài của bạn là Gortex vừa thoáng khí vừa chống thấm nước. Áo khoác nylon hoặc áo choàng nhựa là lựa chọn thay thế rẻ hơn nhưng nhược điểm là những chất liệu này giữ ẩm khiến cơ thể bạn khó điều chỉnh nhiệt độ hơn. Ngọn núi trên đỉnh Everest 27. Đồ dùng phù hợp – gọn nhẹ trong hành trình dài ngày Khi bạn đến Kathmandu, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một túi vải thô mà nhân viên khuân vác sẽ mang cho bạn khi lên núi. Bạn chỉ cần mang theo một gói ban ngày với những thứ bạn cần trong ngày vì bạn sẽ không thể mở và sử dụng túi vải thô của mình cho đến khi bạn đến quán trà vào buổi tối. Hãy nhớ mang theo các vật có giá trị, đơn thuốc, áo khoác ngoài, áo mưa, nước, máy ảnh, đồ ăn nhẹ và kem chống nắng trong túi ban ngày này cũng như băng keo trong trường hợp bị phồng rộp. Đừng đóng gói quá nhiều gói trong ngày của bạn. Giữ cho hành trang của bạn nhẹ nhàng và chỉ mang theo những thứ cần thiết sẽ giúp chuyến đi bộ của bạn dễ dàng và thú vị hơn. Số tiền bạn chi cho tiền lương và tiền boa là một phần quan trọng của nền kinh tế địa phương. 28. Luôn để điện thoại và máy ảnh gần cơ thể bạn Pin cạn kiệt nhanh hơn khi ở thời tiết lạnh. Trên đường mòn Everest Base Camp, nhiều người sẽ để điện thoại và pin máy ảnh gần người của họ. Hầu hết thời gian, thậm chí còn ngủ với chúng trong túi ngủ của họ. Mặc dù bạn có thể sạc pin tại các quán trà, nhưng nó thường rất đắt $5- $10USD/giờ. 29. Luôn mang theo tiền và thẻ ATM Có rất nhiều máy ATM ở Kathmandu nên việc lấy tiền mặt trước chuyến đi là không thành vấn đề. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu chuyến đi, máy ATM duy nhất nằm ở Namche Bazaar và nó có vẻ thường xuyên gặp sự cố, vì vậy đừng ỷ lại vào nó. 30. Hãy nhớ đây là chuyến đi tận hưởng Everest Base Camp không phải là một cuộc đua. Hãy nhớ rằng, sẽ không ai hỏi bạn đã mất bao lâu để đi bộ đến Everest Base Camp, họ chủ yếu sẽ chỉ đánh giá cao rằng bạn đã làm điều đó khi hoàn thành đến đó. Đừng vội vàng, vì điều này có thể khiến bạn mệt mỏi, đau nhức và thiếu oxy. Thay vào đó, hãy đi chậm và ổn định trên đường mòn. Làm việc với hướng dẫn viên của bạn để đảm bảo bạn không vượt quá sức khả năng của mình. 31. Hãy thêm Gokyo Lakes vào chuyến hành trình Nếu bạn có thêm vài ngày để thêm vào chuyến đi của mình, thì Thung lũng Gokyo rất đáng để đi bộ qua. Phong cảnh tuyệt đẹp của Gokyo có rất ít người qua lại, bởi nó nằm ẩn mình trong một thung lũng của vùng Khumbu. Bạn sẽ trải nghiệm những ngôi làng truyền thống trên hồ yên tĩnh và những địa danh ngoạn mục như đường mòn băng lấp lánh của đèo Cho La và tảng đá đen Kala Patthar nổi tiếng. Trekking Everest Base Camp và Gokyo Lakes chỉ mất và lâu hơn ba ngày so với chuyến đi leo núi Everest Base Camp truyền thống và rất xứng đáng cho hành trình. 32. Xem thêm các tuyến đường thay thế Nhiều người mặc định trại căn cứ Everest cổ điển là chuyến đi kéo dài 14 ngày và sẽ đưa bạn đến điểm nổi bật của trại căn cứ Everest. Tuy nhiên, có những chuyến đi thay thế tùy thuộc vào thời gian bạn phải di chuyển. Nếu bạn có nhiều thời gian hơn để đi du lịch, hãy xem thêm chuyến đi 3 đèo trong 20 ngày kết hợp trại căn cứ Everest với tầm nhìn ra 4 ngọn núi cao nhất thế giới. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy cân nhắc thực hiện chuyến đi leo núi Everest Base Camp cổ điển với chuyến trở về bằng máy bay trực thăng từ trại căn cứ Everest đến Lukla, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm vài ngày đi bộ. Ngoài ra bạn còn được tầm nhìn tuyệt vời ra Everest trong chuyến đi Everest ngắn hơn. Nếu bạn quan tâm, vui lòng liên hệ với TEAM FIT TOUR. Các Tripplanner sẽ giúp bạn xây dựng một hành trình trekking thú vị và đáng kinh ngạc. Đừng bỏ qua những chuyến tour du lịch Everest Base Camp hấp dẫn từ Việt Nam Tour du lịch Nepal – lên Everest Base Camp cao cấp. MOUNT EVEREST BASE CAMP, NEPALHundreds of international mountaineers journey to Mount Everest each spring hoping to make a successful ascent of the world’s highest peak. The vast majority of their time, however, isn’t spent climbing up the flank of the mountain. It’s spent resting, acclimatizing, and preparing at the mountain’s two principle base camps, one on the Nepal side and one on the opposite side of the mountain in Tibet. Life at base camp is an odd mix of mundane domesticity, logistical challenges, and the occasional flash of life-or-death tale of two campsThere are two principle routes to the summit of Everest—each with its own base camp and unique flavor of tent-dwelling experience. The North Ridge, on the Tibet side of the mountain, offers easier access It’s possible to drive vehicles all the way to base camp. Many North side expeditions originate in Kathmandu, Nepal, and then drive across the border into China to reach the South Col route, meanwhile, is accessed through Nepal and typically requires a week of trekking to reach the foot of the mountain, though helicopters have taken a big bite out of the relative remoteness of this side of the camps are pitched in two mighty glacial valleys. To the north, the Tibet base camp is located below the terminal moraine of the Rongok Glacier. And to the south, the Nepal base camp is located on top of the rock-covered Khumbu at the limits of physiologyBoth camps are pitched at about 17,500 feet for good reason. Somewhere between 18,000—19,000 feet, the human body enters a state of decay, above which life is not permanently sustainable. Scientifically and simply put You don’t want to try living any higher than well-provisioned base camp provides mountaineers with a home base from which they can dash up the mountain for three to five days at a time, and then return to recover in the relative comfort of thicker catered experienceAccording to popular Everest blogger Alan Arnette, Nepal's Ministry of Tourism has issued 375 Everest climbing permits for the 2019 spring season; on the North side, there are reportedly 144 foreign climbers. It’s illegal to simply show up at base camp with a climbing permit, pitch a tent, and try to climb the mountain. All foreigners must climb the mountain through a locally licensed logistics company, which supply base camp accommodations, meals, and basic bathroom every one foreign climber, there are three to four local workers living in base camp as well—either climbing sherpas working on the mountain itself or base camp staff—the cooks, dishwashers, servers, and team managers who all look after the guided small army of service industry workers are overwhelmingly Nepali, though not all ethnic Sherpas, and they are the engine that keeps base camp what’s for dinner?It’s been said that an army fights on its stomach, and it's the same on Everest. Expeditions invest massive amounts of effort and resources to provide their clientele with the best food they can. Most commercial expeditions strive to provide three square meals a day, which include a protein, carbohydrate, and some form of fruit or vegetables. Staples like rice, pasta, eggs, canned fruit and vegetables, and flatbreads locally known chapati form the bulk of the ingredients, but a creative chief will find ways to keep the diet interesting. Regular shipments of fresh produce delivered via yak, helicopter, or jeep help between mealtimes, there’s plenty of hot drinks, dried fruit, candy bars, and the omnipresent can of Pringles potato chips for separate mess tent serves Nepali food almost exclusively tea and a traditional Nepali stew of boiled rice and lentils called dal bhat to the local city problemsExpedition campsites are generally taken on a first come, first serve basis. Some savvy organizers even send local representatives to stake a claim to prime real estate months in advance. With hundreds of people camped out in a few square miles, base camp organizers face many of the same problems as urban planners in small Nepal's Khumbu Glacier base camp, the Sagarmatha Pollution Control Committee insures that basic sanitation standards are upheld. Chinese officials perform the same function at the at the Rongbok Glacier base camp. Bathroom tents are constructed so that waste can be removed in trash bag-lined plastic barrels, to be hauled to lower elevations and disposed. Trash is likewise collected and removed. Although these practices ensure modern camps are kept relatively clean, venture off the trail a bit and you will discover large piles of trash—the remnants of expeditions from earlier, less enlightened times. On the Nepal side efforts are ongoing to gradually remove all this trash. This year, in an effort to limit the amount of trash and waste, Chinese officials restricted access to the Tibet base camp to climbing expeditions, forbidding tourists from glampingLike all cities, there are some “neighborhoods” that are better than others, which is to say not all Everest teams enjoy the same accommodations. What separates a high-end camp from budget accommodations? The fanciest commercial outfitters now provide walk-in wall tents with beds, unlimited electricity through gasoline generators, hot showers, strong reliable Wi-Fi, projectors for after-dinner movies, and even dedicated tents for yoga and stretching. But such creature comforts don’t come cheap. The most luxurious operators charge upwards of $100,000; while budget outfits cost between $25,000 - $40, show up at Everest base camp looking for disco balls and epic parties, however. Most teams remain relatively insular and turn in early—until they've summited, at the end of the season, most guided climbers beeline it for home as quickly as possible, but there's still weeks of work left for the base camp staff to dismantle everything and see that it transported down valley for safe storage. Many operators rent storage space in nearby villages to avoid the long journey back to large expeditions have their own doctors embedded with the teams. Otherwise, organized medical services are limited on both sides of the mountain. If you have a serious medical issue, it’s imperative to leave base camp as quickly as possible and descend to lower the Khumbu Glacier base camp, the Himalayan Rescue Association’s “Everest ER” provides walk-in services; patients with serious issues are evacuated via helicopter to Kathmandu as quickly as possible. At the Rongbok Glacier base camp, there’s primary medical care in Tingrit, a four-hour drive in a four-wheel drive either love it or hate itFor some, base camp is a form of purgatory—a temporary asylum where one must spend four or five weeks in exchange for the chance to climb Everest. For others, it’s the ultimate summer camp, a place and community unlike any other on Earth. Either way, for those who want to ascend to the highest point on the planet, these are the two starting points. Editor's Note Writer Freddie Wilkinson is currently reporting from Nepal's Everest base camp and the surrounding region. Check back for more dispatches from the 2019 climbing season. The nonprofit National Geographic Society helped fund this story.

everest base camp là gì